Cómo cuidar tu hígado (y los beneficios)

El hígado desempeña un papel fundamental en la vida del ser humano, ¿sabías que ese órgano realiza más de cinco mil funciones? Es el encargado de procesar todo lo que comes, respiras y te untas en la piel antes de que llegue a la sangre. Con toda razón se le considera el laboratorio del cuerpo, pues se encarga de la desintoxicación del mismo.

¿Por qué cuidar el hígado?

Siempre que quieras poner en orden algo debes comenzar por limpiarlo. En nuestro cuerpo sucede lo mismo, para estar sanos hay que comenzar con una limpieza, pues siendo honestos el ser humano no es constante en mantener una buena alimentación, ejercicio moderado y otros hábitos de conducta que ayuden a la salud, en especial para el cuidado del hígado.

Es entonces cuando comienzan a aparecer signos de que hace falta una depuración o limpieza y la limpieza hepática o del hígado resulta esencial incluso antes de tomar algún tratamiento, pues todas las sustancias que son absorbidas por el intestino deben pasar primero por el filtro -que es el hígado- para llegar a la sangre.

Consecuencias de no cuidar el hígado

Cuando el hígado se daña sufrimos desde síntomas como mal aliento, color amarillento de piel y córnea de los ojos, la lengua blanca al levantarse en las mañanas, estreñimiento, acumulación de gases, hinchazón del abdomen, dolores de cabeza, cansancio, estrés, cambios de humor, presión alta y alergias pues se debilita el sistema inmunológico.

Además si estás intentando bajar de peso es probable que no te funcione ninguna dieta si tu hígado está enfermo, pues el motor que elimina la grasa y toxinas no está funcionando correctamente.

¿Cómo cuidar el hígado?

La primera medida para mantenerlo saludable es una sana alimentación, en el transcurso del día hay que consumir varias porciones de fruta y verdura.

Frutas como el kiwi, uvas, fresas, manzana y cerezas.

Verduras como alcachofas, tomate, espárragos, de hoja verde, brócoli, col y rábanos

Consumir agua diariamente, evitar los refrescos, jugos enlatados o embotellados y el consumo excesivo del alcohol.

Consumir alimentos frescos, evitar alimentos congelados, embutidos y las carnes rojas.

Ser moderado con el consumo de grasas, harinas, y el azúcar.

Solo tomar medicamentos cuando el médico lo indique, por el tiempo indicado y fijarse en los efectos secundarios que resultan de tomar dicho medicamento.

Existen plantas que ayudan en el buen funcionamiento del hígado, se recomiendan las plantas amargas para limpiar el hígado, tales como, Diente de León, Alcachofera, Cardo Mariano, Boldo y Celidonia.

Limpia tu hígado fácilmente

En Perfect Elite te presentamos un potente desintoxicador del hígado: Clean Liver que contiene las esencias de plantas y vitaminas que favorece el crecimiento de nuevas células en el hígado, activa la bilis eliminando las toxinas que lo dañan, es útil en el tratamiento de hepatitis A, B, C, D, E y G, cirrosis, hígado graso y toda insuficiencia hepática.

Ten presente que prácticamente todo pasa por el hígado por eso es muy susceptible a sufrir daño. No dejes pasar más tiempo, ¡fortalece y limpia tu hígado!

 

Photo by Tirachard Kumtanom from Pexels https://www.pexels.com/photo/dawn-dusk-forest-grass-347134/

Bajar de peso con Siluet (Y por qué funciona)

Si te has propuesto adelgazar, no te desesperes. No es imposible, no tienes por qué pasar hambre ni ser esclavo de una dieta mucho tiempo, en Perfect Elite te presentamos una potente combinación de varias esencias de plantas en un Suplemento Alimenticio: Siluet Perfect.

Contiene: Silium Plántago, alcachofa,extracto de toronja, fucus, extracto de piña, garcinia camboyana, flor de Jamaica, hoja de sen, vinagre de manzana, semilla de uva, linaza, semilla de papaya, vitaminas B1,B3, B12, jengibre, raíz de chino, mucílago, omega 3 entre otros.

¿Por qué funciona?

Siluet Perfect contiene la combinación en porciones exactas de las siguientes sustancias naturales. Te decimos qué contiene y para qué sirve cada una de ellas. Recuerda que las investigaciones en nuestros laboratorios, tras muchas pruebas, nos permitieron lograr este perfecto equilibrio y variedad.

El jengibre

Acelera el metabolismo, mejora la digestión, favorece la absorción de nutrientes y eliminación de desechos del organismo lo que evita el aumento de peso, también interviene en el control del apetito pues produce el sentirse satisfecho evitando que sigamos comiendo. Esta maravillosa raíz si la complementas con el ejercicio incrementa el calor corporal y quema calorías, lo que facilita y acelera la pérdida de peso.

Extracto semilla de uva

El extracto semilla de uva se usa en el tratamiento para adelgazar pues limita la absorción y acumulación de grasa en el organismo.

Linaza

Las fibras dietéticas de la linaza hacen que nos sintamos llenos, previene la ansiedad y sus ácidos grasos Omega 3 reducen las ganas de tomar dulce, también mejora el metabolismo.

Fibra de Piña

La fibra que contiene la piña ayuda a regular el proceso digestivo y elimina el exceso de líquido en nuestro organismo. Perdemos el grosor en esas partes del cuerpo donde se tiende a acumular líquidos, como el abdomen y la cara.

El fucus

Es una planta que permite rápidamente una sensación de saciedad, permite evitar la sensación de hambre que viene inevitablemente a lo largo de un régimen restrictivo así como también aporta energía al organismo.

Estas sustancias y otras ayudarán a tu cuerpo a mantener el peso ideal.

¿De verdad importa cuidar el peso?

Hay quienes opinan que no importa cómo te veas, disfrutando de lo que te gusta es suficiente. Pero tener el peso ideal no solo es cuestión de estética, sino también de salud. En los últimos años la obesidad y el sobrepeso se han convertido en una enfermedad crónica que suele iniciarse desde la infancia y la adolescencia, por un desequilibrio en la cantidad de alimento que ingerimos y lo que realmente gasta nuestro cuerpo.

¿Por qué engordamos?

Cuando comemos de más, nuestro cuerpo almacena el exceso de alimentos en forma de grasa que se acumula en distintas partes del mismo, y entonces empezamos a engordar. Es ahí donde el cuerpo empieza a experimentar el aumento en su forma, talla y disminuye la calidad de su salud.

Se ha visto que la mayoría de los casos de sobrepeso se dan en países industrializados, donde la comida rápida es fácil de obtener las veinticuatro horas del día, es barata y la  mayor parte de la población realiza trabajos que no requieren un gran esfuerzo físico.

Hasta aquí hemos sacado a relucir dos factores comunes que llevan a la obesidad o sobrepeso, comer más de lo que el cuerpo necesita y no realizar suficiente actividad física. Claro no son los únicos factores, también existen los que se presentan como síntomas de una enfermedad relacionadas con la ansiedad o hipertiroidismo entre otros.

¿Realmente me afecta el sobrepeso u obesidad?

La obesidad es una enfermedad que puede producir diferentes complicaciones en nuestro organismo. Algunas inmediatas son, pérdida de la agilidad, fatiga, infecciones en la piel, dolores de rodillas, tobillos y espalda. También se presentan enfermedades como presión arterial alta, enfermedades del corazón, diabetes, niveles altos de colesterol en la sangre, cáncer, trastornos en el sueño, piedras en la vesícula biliar, infarto de miocardio, entre otras.

Y qué decir de los  efectos ante la sociedad, la obesidad resulta ser causa de rechazo social y puede originar problemas psicológicos como lo son pérdida  de autoestima, sentimiento de inferioridad y discriminación.

¿Cómo saber si tengo sobrepeso?

Existe una forma sencilla para sacar un cálculo aproximado de grasa corporal y entonces saber si estamos en sobrepeso u obesidad, para ello hay que sacar un cálculo del índice de masa corporal (IMC) que da como resultado de la división entre la altura y peso de nuestro cuerpo. Un informe de la Clínica Mayo dice que un IMC de 18.5 a 24.9 indica peso normal, de 25 a 29.9 sobrepeso, y a partir de 30 obesidad.

Para poder calcular tu IMC divide tu peso en kilos entre tu altura en metros, luego divides el resultado otra vez entre tu altura, ejemplo si pesas 90 kilos y mides 1.80 metros, tu IMC es de 28 (90/1.80)/1.80=27.7.

(Peso / Medida en metros) / Medida en metros

Recuerda que este es solo un cálculo pues habrá quienes, como los atletas musculosos su IMC está dentro de lo que corresponde a obesidad, aunque no tengan grasa corporal.

Hay otra manera de saber si estamos dentro del peso ideal, si el diámetro de la cintura en mujeres es mayor o igual a 80 cm. y en hombres mayor o igual a 94 cm. no deben aumentar más su peso, este límite se considera sobrepeso pues ya corren el riesgo de tener complicaciones en su salud.

¿Cómo cuidar el peso de forma natural?

  1. Distribuye los alimentos al día en 4 comidas principales ricas en verduras, cereales con fibra (cebada, avena, trigo, salvado, maíz, amaranto), leguminosas (chícharos, frijoles, lentejas, soya, garbanzo) y 2 colaciones de fruta.
  2. Modera el tamaño y cantidad de las porciones en especial las pastas, tortillas, pan, pastelillos, galletas, golosinas, dulces y chocolates.
  3. Consume por día 5 porciones de frutas y verduras.
  4. Limita el consumo de azúcar y alcohol.
  5. Toma por lo menos 8 vasos de agua al día.
  6. Consume más pescado que carne, de 3 a 4 raciones de pescado a la semana y si comes carne de preferencia que sean carnes blancas como pollo o pavo.
  7. Para cocinar tus alimentos que sean a la plancha, parrilla, hervido, brasa o al horno evita guisados o fritos.
  8. Si comes lácteos que sean descremados.
  9. Efectúa al menos 30 minutos diarios de actividad física, incluso con tres sesiones semanales de ejercicio evitas complicaciones de salud. En lugar de ir siempre en automóvil, camina o usa la bicicleta, no tomes el ascensor sube por las escaleras.

 

Recuerda que Siluet Perfect contiene sustancias que ayudan a tener el sentimiento de satisfacción alimentario y por lo tanto tener hambre normal, sin excesos, ayuda a tu estómago por lo que se acelera el metabolismo para eliminar las grasas de más y elimina líquidos excedentes.

Mantén tu peso ideal con Siluet Perfect 100% natural, el esfuerzo merece la pena, pues el premio es vivir más y mejor.

 

Testimonios de este producto:

Juan Mendoza

Ma. de Lourdes Alcaráz

La importancia de cuidar y fortalecer nuestro cerebro

 

El cerebro es el gran director de nuestro cuerpo, tiene una función especial en nuestra conducta, acciones diarias, emociones y memoria, por ello debemos cuidarlo y nutrirlo como lo hacemos con el resto de los órganos que son vitales para nuestra sobrevivencia.

El cerebro humano pesa entre 1.000 y 1.800 gramos, pero consume el 20% de la glucosa y el 20% del oxígeno que ingerimos, es el órgano del cuerpo que más energía gasta.

Existen diversas enfermedades y malos hábitos que lo van deteriorando lentamente. A diferencia de los tiempos pasados donde afecciones del deterioro al cerebro se limitaban a afectar a personas de edad avanzada en su mayoría, cada vez se encuentran hoy más casos  en personas más jóvenes.

Para que podamos ayudar a nuestro cerebro a mantener sus capacidades por más tiempo, te damos unas recomendaciones en actividades y nutrición para la buena salud del director de nuestro cuerpo: El Cerebro.

5 cosas que debes evitar porque dañan tu cerebro

1. Reduce al máximo el estrés y la tensión ya que estos deterioran la flexibilidad mental, la atención y la concentración. Cuando estamos estresados el cerebro produce mayor cantidad de la hormona cortisol que a la larga va matando las neuronas.

2. Evita una mala alimentación, los alimentos de comida rápida o aún los elaborados en casa pero con grasas saturadas deterioran la salud del cerebro. La Sociedad para el Estudio de la Conducta Ingestiva que investiga la conducta de ingerir líquidos y alimentos, da a conocer que la exposición prolongada de una dieta alta en grasas afecta la dopamina, una hormona que funciona en el área del cerebro donde se manejan actividades importantes como el comportamiento, las motivaciones, el buen o mal humor, la memoria, el sueño, el movimiento del cuerpo, todo lo que tiene que ver con aprendizaje entre otros.

El exceso del colesterol puede tapar los vasos sanguíneos del cerebro y causar daño en el tejido cerebral lo que a la larga hace más lento el proceso de recibir y almacenar información.

3. Evita fumar. Fumar acelera el proceso de envejecimiento del cerebro y puede empeorar la capacidad de tomar decisiones y resolver problemas, este elemento tóxico al quitarle calidad al aire que respiramos perjudica profundamente al cerebro que necesita oxígeno.

4. El abuso de la tecnología. En uso desmedido está limita el ejercitamiento de tu cerebro, pues como si se tratara de un músculo que no se ejercita este se atrofia y se hace perezoso apareciendo deficiencias en funciones como la memoria, concentración y la capacidad de juicio.

5. Evita desvelarte innecesariamente. El sueño es reparador para nuestro cerebro, pues sin descanso no trabaja en todas sus capacidades, reduce la concentración, la atención y la capacidad de almacenar y recuperar recuerdos.

5 Recomendaciones para fortalecer tu cerebro

 

1. Descansa. Un estudio de la Universidad de Zurich y del Instituto Federal Suizo de Tecnología concluyó, que al dormir el cerebro almacena información antes recibida y deja espacio para la nueva por lo que al despertar es más fácil recordar nuevos datos.

2. Tranquilidad. Una de las soluciones para evitar el estrés que afecta directamente al cerebro, es pasar tiempo con tu familia y amigos y buscar zonas aisladas de ruido que fomenten la tranquilidad. Esto te ayudará a reducir el estrés acumulado, olvidarte temporalmente de las preocupaciones y aligerar la carga a tu cerebro.

3. Estimula tu intelecto. Debes estimular la parte intelectual de tu cerebro aprendiendo cosas nuevas, como un idioma o  tocar un instrumento. Tener actividades para incentivar y conservar la calidad del intelecto como jugar ajedrez, armar rompecabezas o contestar crucigramas y leer libros.

4. Aliméntate adecuadamente. Come abundantes frutas y vegetales verdes, aquí puedes incluir el plátano y el tomate. Alimentos que sean antioxidantes como el té verde, las espinaca, los ajos, ácidos grasos de omega 3 que encontrarás en el salmón, la sardina y pescado de agua fría, alimentos como el maíz, calabaza, frutos secos  soya, lentejas, vitamina A y E especialmente las del grupo B, B6, B9, B12 que se encuentran en verduras de hoja verde, fresa, melón, espárragos y legumbres.

5. Buen humor. El humor también ayuda a proteger el cerebro, pues estimula varias partes del sistema nervioso central liberando las endorfinas, una hormona que estimula los centros del placer del cerebro a la corriente sanguínea, dando como resultado las reacciones de estar alerta, tener ánimo y mejorar la interacción personal.

Plantas que contienen sustancias benéficas para el cerebro.

La hierba de San Juan, que en sus propiedades encontramos muchas vitaminas y antioxidantes que logran levantar el ánimo, calmar el estrés  y combatir la depresión, esta ha sido muy popularmente usada como calmante de nervios.

El ginkgo biloba ayuda a potenciar la memoria, mejorar la concentración, disminuye el cansancio y aumenta la energía, los extractos de esta planta pueden llegar a mejorar hasta un 9% el riego sanguíneo a nivel cerebral. Mejora los problemas cerebrales relacionados con la memoria y la percepción causados por la edad, ayuda a combatir los problemas de concentración en personas jóvenes y reduce el déficit de atención.

La Damiana es otra excelente planta que se recomienda para aliviar los síntomas  del exceso de trabajo mental, da energía y vigor al organismo. Se utiliza en el tratamiento de enfermedades del sistema nervioso central.

El Toronjil ayuda aliviar el estrés, sirve para el insomnio y la ansiedad. Tiene un efecto leve estimulante que favorece a la concentración, se recomienda para la memoria, actúa  a nivel nervioso, mental y emocional.

El Lúpulo tiene cualidades calmantes para tratar la ansiedad y los trastornos del sueño esta planta combinada con la Valeriana, la Pasiflora y la Flor de Tila son muy eficaces para tratar los trastornos nerviosos.

Todo en uno

En Perfect Elite podrás encontrar un maravilloso Suplemento Alimenticio: Central Power, que contiene las propiedades extraídas de estas plantas junto con las vitaminas y minerales que te ayudarán a fortalecer y nutrir tu cerebro disminuyendo los síntomas de los problemas cerebrales como estrés, migraña, insomnio, dolor de cabeza, trastornos nerviosos, depresión,  mala memoria, y circulación cerebral. Previene Alzheimer, depresión y falta de concentración.

Repara tu aparato digestivo con Elite Health

sistema digestivo

El aparato digestivo se encarga de digerir o transformar los alimentos para que puedan ser aprovechados y utilizados por las células del organismo. Su función se divide en tres procesos: Transportación del alimento, Secreción mediante jugos digestivos, absorción de los nutrientes y Excreción de los residuos. ¿Más sencillo? Transporta la comida al estómago,una vez ahí la digiere o disuelve, luego se absorben los nutrientes y finalmente los residuos se desechan. Es un impresionante proceso que se realiza a lo largo de once metros.

Sin embargo, la mala salud del aparato digestivo puede provocar diversas enfermedades como: mala digestión, úlceras, inflamación y dolor abdominal, Acidez estomacal, Colitis, Alto colesterol y triglicéridos.

¿Por qué se daña el aparato digestivo?

alimentación

Alimentación desequilibrada: Aunque no hay definición rígida sobre la alimentación equilibrada, podemos entender que el exceso de grasas y azucares representa un desequilibrio total. Si acostumbras a tomar bebidas azucaradas continuamente, si la carne forma parte de tu alimentación diaria y las verduras son pocas o nulas, entonces es seguro que tu alimentación está desequilibrada.

En vista de que tu aparato digestivo está diseñado para aprovechar diferentes nutrientes y el proceso digestivo no le toma solo unas horas, sino que -en el caso de algunos alimentos- le toma días procesarlos, debes variar tu dieta con comidas ligeras y mas saludables para darle tiempo a que termine su proceso.

Falta de higiene: Esto sin duda le puede causar mucho daño a tu aparato digestivo. Si acostumbras a comer fuera de casa y no tienes el control directo sobre la higiene con la que se han preparado los alimentos, es altamente probable que tengas consecuencias en tu aparato digestivo. Recuerda que lavar las verduras solo con agua no basta, que las carnes frías se distribuyen en masa y obviamente no con los cuidados necesarios, que algunas bacterias sobreviven incluso al agua hirviendo. Será necesario entonces ayudarle a tu aparato digestivo con sustancias naturales que fomenten su buen funcionamiento.

Estos son los más comunes, pero falta contemplar el estrés, los desvelos y los parásitos. Por lo tanto es completamente normal que tengas síntomas de mal funcionamiento. ¿Cuáles?

Síntomas de un aparato digestivo descuidado:

malestar-estomacal

El primero sin duda sería los constantes dolores de estomago debido a la inflamación. La diarrea constante es otra muestra común de que no se está digiriendo bien los alimentos. La contraparte también, el estreñimiento es un síntoma muy claro de que algo anda mal con nuestro aparato digestivo.

Se ha señalado también que la pesadez o sueño constante durante el día, es una muestra de que no se están aprovechando bien los nutrientes de los alimentos. Así que, aunque quedes satisfecho con la cantidad de comida, quizá tu cuerpo aún necesite mas, provocará mas hambre y luego viene la obesidad.

Recuerda que un aparato digestivo funcionando sin problemas, logrará procesar la cantidad de alimento que consumas y la aprovechará al máximo.

¿Cómo ayuda Elite Health a tener un buen sistema digestivo?

bienestar-elite-health

Elite Health propicia la buena salud del sistema digestivo. Con Elite Health tendrás una mejor digestión, alivia úlceras, inflamación y dolor abdominal, Acidez estomacal, Colitis, elimina los parásitos, oxigena el cerebro y la sangre, reduce el colesterol y triglicéridos, fortalece  los riñones, páncreas e higado. ayuda con problemas de celulitis, falta de energía, además, al procesar correctamente los alimentos y desecharlos rápidamente, elimina la halitosis o mal aliento.

Para lograrlo ha reunido los siguiente ingredientes: Hoja Sen, Extracto de Nopal, Silium, Plántago, Omega 3, Omega 6, Sábila, Salvado, Linaza, Uña de Gato, Noni, Diente de León, Calendula, Yumel, Papaina, Cáscara Sagrada, Fibra Vegetal, Trébol Rojo, Boldo, Escopoletína, Fósforo, Neem, Calcio Canutillo, Potasio, Vitaminas A, B, C, E,  Algarrobo y otras 19 plantas cuidadosamente seleccionadas para problemas relacionados con el sistema digestivo.

Con estos nutrientes y sustancias reunidos en Elite Health disfrutarás de el bienestar y disfrute que producto un sistema digestivo bien cuidado, te sentirás bien contigo mismo y dirás adiós a esos dolores molestos e innecesarios.

Foto 2: Morguefile

Nuevos productos en Perfect Elite

Para sorpresa de todos, en este último aniversario de Perfect Elite, se dieron a conocer 4 nuevos productos, aumentando así a 25 la cantidad total en catálogo de productos para la salud y belleza.

Nuevos productos:

Con mucha alegría y aplausos recibimos a estos 4 nuevos integrantes, que sin duda serán un nuevo éxito en su distribución y propósito.

[row]
[col class=”span4″]
newforte2[/col]
[col class=”span8″]

Presentamos a New Forte, una nueva crema para el cabello adicionado con múltiples ingredientes que permiten conseguir excelentes resultados al eliminar el frizz del cabello, reparar puntas abiertas a la vez que logran conseguir un peinado lacio o destacar las ondas y destacar los risos, protege de los rayos UV y potencía el color el cabello.

Puedes ver los detalles completos aquí.

[/col]
[/row]

 

[row]
[col class=”span8″]

También le dimos la bienvenida a Ouch 40 Zero, un analgésico y anti-inflamatorio muscular, que ayuda disipar dolores provocados por torceduras, desgarres y accidentes, alivia la tensión muscular provocada por corrientes de aire o por cambios bruscos de temperatura.

Todos lo detalles del producto aquí.

[/col]
[col class=”span4″]

ouch40z

[/col]
[/row]

[row]
[col class=”span4″]

Perfect120I

[/col]
[col class=”span8″]

Otra de las novedades fue el Perfect 120, un producto adicionado con más de 25 ingredientes que fortalecen el metabolismo, disminuye los ácidos grasos y triglicéridos en la sangre, además de estabilizar la presión arterial.

Controla los niveles de azúcar en la sangre reduciendo la absorción de glucosa en el intestino canalizándola hacia las células que en verdad la necesitan.

Detalles del producto.

[/col]
[/row]

 

[row]
[col class=”span8″]

Y finalmente conocimos a Perfect Life, producto hecho a base de vitaminas, minerales y extractos naturales, que ayudan a tratar afecciones complicadas como el cáncer, ayudando a fortalecer el sistema inmunológico para que el organismo resista y combata los embates de las células cancerígenas deteniendo su desarrollo e impidiendo su avance.

Detalles completos.

 

[/col]
[col class=”span4″]

PerfectLifeI

[/col]
[/row]

Videos:


 


 


 


 

Con estas sorpresas cerramos el ciclo 2013, a la vez que celebramos un aniversario más de Perfect Elite. Un nuevo año viene y sin duda nos esperan muchas sorpresas mas, mientras aprovechamos las capacidades de estos nuevos productos para llevar salud y bienestar a más familias, usando siempre el poder de la naturaleza con el respaldo de la ciencia.

nuevos-productos

Comparte nuestra alegría dando a conocer esta excelente noticias en las redes sociales.

Perfect Elite

Somos una empresa joven en red de mercadeo pero nos perfilamos como un líder de nutrición y belleza. Fabricamos productos de Nutrición, Salud y Belleza, con el poder de la naturaleza pero con el respaldo de la ciencia.

Contacto

+52 (311) 258-13-50

http://perfect-elite.com

Facebook

0

Tu carrito