Cuidados para una piel grasa

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Una piel grasa se caracteriza principalmente por brillo abundante en la zona T de la cara. Las glándulas sebáceas producen mas sebo del normal con el fin de mantener hidratada la piel, lo cual resulta un tanto incómoda por el exceso. Se encuentran también los poros más abiertos.

Una piel grasa requiere de cuidados especiales para no dañarla. Como dijimos, la finalidad es mantenerla hidratada, por lo que debemos reducir el brillo y grasa sin descuidar este propósito. Aquí te presentamos consejos que puedes aplicar:

Usa jabón neutro para lavarla.

En vista de que la piel ya es grasa, no podemos usar cualquier tipo de jabón, pues la cantidad de grasas o aceite que contenga puede hacer que se acumule más en tu piel. Por ello es necesario que laves tu cara o piel con jabón neutro. Sin embargo, no cualquier jabón neutro, debes asegurarte que el PH sea cercano al de la piel.

El jabón marca Grisi por su PH cercano al de la piel, resulta perfecto, sin embargo, puedes optar por otras marcas cuidando solo ese detalle. El PH de la piel suele estar entre 4.5 y 5.9, verifica ese dato antes de buscar el jabón de tu marca preferida.

Puedes lavar tu cara incluso una vez durante el día con este tipo de jabones para remover la grasa. Sin embargo, si presentas síntomas de resequedad, evítalo.

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Un rostro graso con los cuidados necesarios, puede lucir limpio y sin brillo.

Cremas adecuadas:

Al ser un tipo de piel especial, la crema hidratante debe ser especial. Busca cremas específicas para este tipo de piel. Algunas las puedes usar de día, mientras que otras de noche. La finalidad es encontrar una crema baja en aceites y grasas para hallar el equilibrio en tu piel, y si cuenta con propiedades regenerativas te servirá aún mas.

En Perfect Elite, tenemos Days Cream diseñada con ingredientes naturales, que puedes usar de día y te servirá como protector solar, al mismo tiempo que actúa como crema antiarrugas.

Ácido Retinoico en crema:

Como tratamiento útil de noche puedes usar Ácido Retinoico en Crema, suele usarse para tratar problemas relacionados con el Acné y la heliodermatosis o daño cutáneo. Puedes encontrarla en casi cualquier farmacia, regularmente en tubo con 30g de contenido.

Por las noches, lava bien tu cara con jabón neutro, y aplícala en cantidades pequeñas. En vista de que puede provocar resequedad, deberás variar la cantidad hasta encontrar un equilibrio, al día siguiente vuelve a lavar tu piel y evita exponerte mucho al sol, lo puedes equilibrar usando un protector solar a base de agua. Limpia el brillo (del protector solar) 10 o 15 minutos después de aplicarlo, con una toalla seca tocando suavemente, no demasiado fuerte para no removerlo.

Exfoliación y limpiezas faciales:

Procura realizarte una exfoliación cuando menos una vez a la semana. Y una limpieza facial una vez al mes. Para ello puedes usar productos caseros siguiendo los consejos de este artículo que en Perfect Elite preparamos para tí.

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Otros cuidados:

Debes cambiar la funda de tu almohada al menos una vez a la semana, pues el exceso de grasa queda plasmado y puede provocar además de mal olor, infecciones en tu piel.

Tu cabello debe estar seco al acostarte para evitar que el cuero cabelludo produzca más grasa por la humedad.

El maquillaje también debe estar bien seleccionado, buscando aquellos bajos en grasa o a base de agua preferiblemente, pues otros pudieran provocar infecciones en tu piel, al tener los poros mas abiertos (característica común de la piel grasa).

Estos consejos están redactados para seguirse juntos sin problemas. Sin embargo, no es recomendable seguir mas de un tratamiento a la vez, por lo que si ya estás llevando un tratamiento con algunas cremas o jabones con alguna sustancia fuerte (Asepsia por ejemplo), puedes evitar por el Ácido Retinoico para evitar la resequedad excesiva e irritación.

Toma en cuenta ese detalle par evitar la aparición de manchas y piel reseca, aunque lo normal es que al principio tengas resequedad (poca) en tu piel, en lo que te acostumbras a estos cuidados.

En Perfect Elite, tenemos diferentes cremas y lociones para el cuidado de la piel. En artículos siguientes hablaremos de ellos, sus propiedades y beneficios. Puedes estar al tanto visitando este blog y suscribiéndote a nuestras redes sociales.

Repara tu aparato digestivo con Elite Health

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El aparato digestivo se encarga de digerir o transformar los alimentos para que puedan ser aprovechados y utilizados por las células del organismo. Su función se divide en tres procesos: Transportación del alimento, Secreción mediante jugos digestivos, absorción de los nutrientes y Excreción de los residuos. ¿Más sencillo? Transporta la comida al estómago,una vez ahí la digiere o disuelve, luego se absorben los nutrientes y finalmente los residuos se desechan. Es un impresionante proceso que se realiza a lo largo de once metros.

Sin embargo, la mala salud del aparato digestivo puede provocar diversas enfermedades como: mala digestión, úlceras, inflamación y dolor abdominal, Acidez estomacal, Colitis, Alto colesterol y triglicéridos.

¿Por qué se daña el aparato digestivo?

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Alimentación desequilibrada: Aunque no hay definición rígida sobre la alimentación equilibrada, podemos entender que el exceso de grasas y azucares representa un desequilibrio total. Si acostumbras a tomar bebidas azucaradas continuamente, si la carne forma parte de tu alimentación diaria y las verduras son pocas o nulas, entonces es seguro que tu alimentación está desequilibrada.

En vista de que tu aparato digestivo está diseñado para aprovechar diferentes nutrientes y el proceso digestivo no le toma solo unas horas, sino que -en el caso de algunos alimentos- le toma días procesarlos, debes variar tu dieta con comidas ligeras y mas saludables para darle tiempo a que termine su proceso.

Falta de higiene: Esto sin duda le puede causar mucho daño a tu aparato digestivo. Si acostumbras a comer fuera de casa y no tienes el control directo sobre la higiene con la que se han preparado los alimentos, es altamente probable que tengas consecuencias en tu aparato digestivo. Recuerda que lavar las verduras solo con agua no basta, que las carnes frías se distribuyen en masa y obviamente no con los cuidados necesarios, que algunas bacterias sobreviven incluso al agua hirviendo. Será necesario entonces ayudarle a tu aparato digestivo con sustancias naturales que fomenten su buen funcionamiento.

Estos son los más comunes, pero falta contemplar el estrés, los desvelos y los parásitos. Por lo tanto es completamente normal que tengas síntomas de mal funcionamiento. ¿Cuáles?

Síntomas de un aparato digestivo descuidado:

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El primero sin duda sería los constantes dolores de estomago debido a la inflamación. La diarrea constante es otra muestra común de que no se está digiriendo bien los alimentos. La contraparte también, el estreñimiento es un síntoma muy claro de que algo anda mal con nuestro aparato digestivo.

Se ha señalado también que la pesadez o sueño constante durante el día, es una muestra de que no se están aprovechando bien los nutrientes de los alimentos. Así que, aunque quedes satisfecho con la cantidad de comida, quizá tu cuerpo aún necesite mas, provocará mas hambre y luego viene la obesidad.

Recuerda que un aparato digestivo funcionando sin problemas, logrará procesar la cantidad de alimento que consumas y la aprovechará al máximo.

¿Cómo ayuda Elite Health a tener un buen sistema digestivo?

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Elite Health propicia la buena salud del sistema digestivo. Con Elite Health tendrás una mejor digestión, alivia úlceras, inflamación y dolor abdominal, Acidez estomacal, Colitis, elimina los parásitos, oxigena el cerebro y la sangre, reduce el colesterol y triglicéridos, fortalece  los riñones, páncreas e higado. ayuda con problemas de celulitis, falta de energía, además, al procesar correctamente los alimentos y desecharlos rápidamente, elimina la halitosis o mal aliento.

Para lograrlo ha reunido los siguiente ingredientes: Hoja Sen, Extracto de Nopal, Silium, Plántago, Omega 3, Omega 6, Sábila, Salvado, Linaza, Uña de Gato, Noni, Diente de León, Calendula, Yumel, Papaina, Cáscara Sagrada, Fibra Vegetal, Trébol Rojo, Boldo, Escopoletína, Fósforo, Neem, Calcio Canutillo, Potasio, Vitaminas A, B, C, E,  Algarrobo y otras 19 plantas cuidadosamente seleccionadas para problemas relacionados con el sistema digestivo.

Con estos nutrientes y sustancias reunidos en Elite Health disfrutarás de el bienestar y disfrute que producto un sistema digestivo bien cuidado, te sentirás bien contigo mismo y dirás adiós a esos dolores molestos e innecesarios.

Foto 2: Morguefile

Cómo mejorar el aprovechamiento escolar de tus hijos

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La prioridad principal de los niños es su desarrollo, de ahí que en la mayoría de los países, concuerdan en el hecho de que un niño/joven se convierte legalmente en adulto a los 18 años. Esto debido a que en esa edad termina su adolescencia y el desarrollo emocional y físico está por concluir, solo faltan algunos detalles relacionados con la madurez mental. A esta edad, el joven ya ha desarrollado su personalidad, ya sabe las consecuencia de las decisiones, y está listo para continuar con la educación superior o especializada.

Sin embargo, sus primero años los debe dedicar precisamente a desarrollarse. La escuela seglar es sólo un ámbito de su desarrollo, sin embargo, debido a la cantidad de tiempo que le dedica, se vuelve una de las más importantes. Estamos hablando de que el tiempo que le dedica a la educación, es prácticamente el mismo, que le dedica a dormir, este último siendo tan importante para todo humano.

Además, la escuela seglar está sembrando las bases de su educación intelectual y en base a eso decidirá años mas tarde, a qué dedicará su vida. Si es distraído o descuidado en ella, no estará aprovechando bien su tiempo y la oportunidad que esta aporta a su desarrollo.

¿Cómo puedes ayudar a tus hijos a mejorar su aprovechamiento escolar? Aquí te damos algunas sugerencias que te ayudarán a hacerlo.

Buenos hábitos:

La educación y aprovechamiento de esta, no se limita al tiempo que pasa en clases. En casa, el hijo debe apartar tiempo para repasar lo aprendido. Es por ello que las tareas siempre están relacionadas con lo que han aprendido en las clases del día. Debes ayudarle a adquirir buenos hábitos de estudio. Finlandia, el país que se ha calificado con el mejor sistema educativo del mundo, fomenta mucho la lectura y aprendizaje extra escolar.

Carlos Manuel Sánchez, un reportero español que hizo una investigación al respecto en este país, indicó que al terminar la secundaria (equivalente), un joven finlandés, tendrá como hábito leer un promedio de 1 libro por semana. Sin duda sus padres y el sistema educativo apoyaron tal costumbre.

Ambiente:

El ambiente en el que tu hijo debe estudiar, debe ser relajado, tranquilo, libre de ruidos y bien ventilado. Un clima agradable le permitirá no distraerse y concentrarse más en lo que debe estudiar. La música relajante o instrumental en un volumen bajo, suele aportar una sensación de tranquilidad emocional que le permitirá tener mejor concentración.

Su habitación de estudio debe estar limpia, y la mesa debe estar libre, que sienta que es completamente para él, que se sienta cómodo y no se limite a un espacio pequeño. Aleja los aparatos electrónicos como smartphones, tablets o laptop, a menos que sea necesario para realizar alguna investigación. Es mejor su zona de estudio esté a la vista para que puedas asegurarte que efectivamente está estudiando y no distrayéndose en internet.

La habitación no debe estar completamente cerrada, abre las ventanas, cuida bien la iluminación. Si tienen un patio libre de ruidos se puede aprovechar para estudiar, la idea es que no se sienta prisionero y limitado. Que se estimule su creatividad y curiosidad, que la satisfaga, ayúdale con ello.

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Horario:

Fija bien el horario que le va a dedicar al estudio, sé disciplinado al respecto. Se ha calculado que en educación básica, el tiempo apropiado que se debe dedicar al estudio en casa, es una hora y media. Más de esto resulta cansado, menos, resulta poco beneficioso. Toda la familia suele apoyar y respetar este horario disminuyendo el ruido, evitando la televisión y otras cosas que fomenten distracción.

Para ser disciplinado con ellos deberás ser ejemplar. Debe estudiar cuando menos dos horas después de la comida, ya que ha pasado el proceso de digestión, por lo que la hora de la comida se debe ajustar también a un horario.

Descanso.

Es indispensable que tu hijo duerma al menos ocho horas cada noche. Te recomendamos el artículo: 5 Consejos para por dormir bien, que aquí mismo hemos publicado. Si descansa lo suficiente, al día siguiente en clases estará sumamente relajado y aprovechará mejor las clases.

Es preferible que haya dormido una siesta de máximo 25 minutos antes de estudiar en casa. Su cerebro estará relajado y listo para aprender. Habrá descansado lo suficiente. Es normal que luego de la siesta tenga hambre de nuevo. Las frutas son las indicadas para esto. A continuación hablamos al respecto.

Buena Alimentación:

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El desayuno: En vista de que esto lo prepara para -normalmente- el horario escolar, debe ser ligero, pero rico en carbohidratos, preferentemente los que provienen de las frutas. Evita desayunos pesados o muy cargados, porque el proceso digestivo será mas pesado y regularmente provoca sueño.

Debe ser rico en proteínas (leche, huevo y carne). Los nutriólogos recomiendan un desayuno balanceado, por ejemplo: huevo con verduras y un plato pequeño de fruta. El brocoli, es una verdura ligera y muy saludable. Un licuado de frutas variadas, ayudará al respecto. Reduce al mínimo el pan y galletas. Este artículo de CNN México da muy buenas sugerencias al respecto.

Es normal que al principio rechace los desayunos basados en verduras, pero si comienzas con poco, después adquirirá esta buena costumbre. Si además te las ingenias para hacer un rico desayuno, esto no será un problema.

Ayúdales con Perfect Boys:

Perfect Boys

En Perfect Elite, fabricamos Perfect Boys, un suplemento alimenticio, con las vitaminas y sustancias perfectamente mezcladas para fomentar el desarrollo cerebral de los niños.

Perfect Boys fomenta la buena digestión,  incluye Plántago Obata, Fibra de Nopal y Linaza que son convenientes para este propósito. Por lo tanto, el buen aprovechamiento alimenticio y la buena salud del sistema digestivo, fomentan en los niños un cuerpo sano y bien alimentado, listo para seguir aprendiendo.

Omega 3: Estudios han demostrado que el omega 3 en proporciones correctas fomentan el buen aprovechamiento escolar de tus hijos, al influir sobre el desarrollo cerebral. Perfect Boys incluye este ácido graso en proporciones suficientes.

Omega 6: En equilibrio (máximo 4:1) con el Omega 3, ayudará en la buena circulación. Es sabido que una buena circulación, permite que el cerebro tenga el oxigeno suficiente para la buena concentración. Además, el Omega 6 estimula el sistema nervioso y neuronal.

Perfect Boys también incluye: Calcio, Hierro y Ácido Fólico, que ayudarán a tu hijo a tener huesos fuertes y un cuerpo sano, favoreciendo el crecimiento pleno.

Sus componentes completos son: Plántago ovata, Fibra de Nopal, Linaza, Ginkgo – Biloba, Tila, Diente de León, Alga Espirulina, Hoja Sen, Valeriana, Acai, Mangostaín, Flor de Jamaica, Papaina, Omega 3, Omega 6, Salvado, Aloe Vera, Calcio, Hierro, Ácido Fólico. Perfect Boys los combina y equilibra perfectamente para fomentar el desarrollo cerebral, la buena alimentación y digestión y el crecimiento favorable.

Animarlos, no justificarlos:

Un error frecuente de los padres suele ser justificar en todo a sus hijos. Si el profesor le llama la atención y a tu hijo le parece injusto te lo dirá, pero si el sabe que el regaño era justo, no lo mencionará. Por ello, la percepción de los padres respecto a los maestros suele ser desequilibrada, pues su hijo solo menciona aquellas situaciones donde él no tuvo culpa plena. Esto fomenta que los padres los justifiquen, o defiendan siempre. Procura hacer preguntas amables a tus hijos sobre su situación en la escuela. Si dice que el maestro la llamó la atención por una situación justa, solo remarca la importancia de evitar aquello, más no le vuelvas a llamar la atención, pues ya lo ha hecho el profesor.

Acércate a conocer al profesor o profesora de tu hijo, así tendrás una visión equilibrada de su forma de ser, su carácter y su juicio. Esto no significa que el maestro siempre tenga la razón, por ello debes fomentar platicas en confianza con tus pequeños.

Anímale y elogia de manera equilibrada cuando mejoren sus calificaciones. Prémialo con su comida favorita, salgan a pasear o a caminar. Tu hijo debe sentir satisfacción y motivación para mejorar sus notas. Hazle saber la importancia de aprovechar bien su etapa y la educación.

Deportes:

Anímale a realizar algún deporte, esto le permitirá soltar el estrés que la escuela le ocasiona. Los logros en el deporte también suelen traer buenas oportunidades de becas escolares. Lo hará sentirse pleno y realizado.

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Te aseguramos que seguir estos consejos mejorará mucho el aprovechamiento escolar de tus hijos. Aprovecha esta etapa apoyándolo al seguir estas sugerencias. Si te gustó el artículo, compártelo en redes sociales. Si tienes dudas, puedes comentarlas aquí y responderemos enseguida.

 

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Cómo New Forte repara e hidrata tu cabello

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Un cabello hermoso suele ser una muy buena carta de presentación. Si está hidratado, brilla y bien cuidado, suele dar una impresión de buen gusto, detallismo y que se es cuidadoso. Sin embargo, todos los días, el clima, la contaminación, los rayos UV, atentan contra la buena salud de tu cabello. Por ello, Perfect Elite recientemente lanzó la crema New Forte, que restaura la salud de tu cabello y lo hidrata. Aquí te explicamos como funciona y cómo usarlo.

Reforzando la cutícula:

La cutícula del cabello, es la capa mas externa que se encarga de protegerlo y mantenerlo hidratado. Está compuesto principalmente por la proteína Keratina. Esta proteína natural es abundante cuando somos pequeños, sin embargo con el paso del tiempo, y al estar expuestos a la contaminación, aire y sol, esta se va agotando.

La cutícula, se daña cuando deja de abundar la Keratina. Esta en abundancia, refuerza la cutícula logrando que el cabello se mantenga saludable y fresco pues evita que pierda su hidratación.

Los tratamientos químicos para el cabello, los tintes y el uso de la plancha para alaciarlo la van exterminando poco a poco. Para restaurar la cutícula, tenemos que restaurar su componente principal: la Keratina. New Forte, Al ser un tratamiento a base de Keratina, logra reconstruir la cutícula, enriqueciéndola con esta proteína, le restaura su dureza inicial y como resultado tendrás un protección ante los agentes dañinos que lo atacan día a día, y tu cabello permanecerá hidratado.

Restaurando su brillo:

Algunos productos de limpieza personal como jabones o champús, contienen componentes químicos inadecuados que oscurecen el tono del cabello. Si le sumamos el maltrato debido al sol y resequedad, el cabello pierde su brillo natural. ¿Cómo restaurarlo?
La buena salud de la cutícula, permite que las capas de Keratina estén mas cerradas y por lo tanto reflejen la luz del sol logrando un hermoso brillo en tu cabello.

Pero New Forte va mas allá, agregando Ciclodimeticona (también llamada Ciclopentaxilosano) un tipo de silicona, que con las cantidades perfectamente combinadas y calculadas logrará darle brillo a tu cabello. Es por esto que desde el primer día de uso, notarás el aumento en el brillo de tu cabello, pues no tendrás que esperar a que se restaure la Keratina en tu cabello para lucir un brillo hermoso.

Recuperando la suavidad y deteniendo las puntas abiertas:

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La suavidad se pierde con la mala hidratación del cabello. Además, produce puntas abiertas (también llamadas horquillas), por lo que si no actúas, estas se pueden extender. Aunque es difícil reparar las puntas abiertas, si puedes detener su crecimiento.

New Forte contiene Jojoba, mismo que se usa en la producción de Aceite de Jojoba. Las propiedades de la Jojoba permiten restaurar la hidratación del cabello, limpiar la grasa y evitar su caída. Ayuda en su regeneración, aumenta el brillo y lo suaviza. Además nutre el cuero cabelludo, fortalece y mantiene sano tu cabello.

Estos componente de New Forte, fueron cuidadosamente seleccionados y mezclados en las cantidades exactas para lograr reparar y restaurar la salud y brillo de tu cabello. Despúes de unos días de uso de New Forte ya puedes alaciar tu cabello, con secadora o plancha, ya que estará protegido contra fuertes temperaturas, evitando el daño interno.

Cómo usar New Forte:

Al ser una crema, debes aplicarla sobre tu cabello, no importa si es húmedo o seco. Concentra su aplicación en el largo del cabello y en especial en las puntas abiertas. Puedes usarlo varias veces al día pues no necesitas enjuagar.

Peina tu cabello usando New Forte para permitir que se distribuya bien. Úsalo todos los días, en especial por las mañanas, para lograr la protección ante agentes contaminantes y dañinos.

Tiene un aroma muy agradable que inspira frescura, por lo que no tendrás que limitar su uso a solo en casa.

New Forte

Fotos:
Flicker.

5 Consejos para dormir bien

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¿Haz escuchado la expresión “Dormí como un bebé“? Claramente un bebé dormido es una imagen que proyecta perfectamente esa paz, tranquilidad y profundidad con la que todos desearíamos dormir. Si te cuesta conciliar el sueño debido a las inquietudes, preocupaciones o malas costumbres, no te pierdas estos cinco consejos que en Perfect Elite te damos para que puedas dormir como un bebé.

1. Costumbres, buenas costumbres:

Ya lo dijo Juan Gabriel: “la costumbre es mas fuerte que el amor” en su canción “Costumbre”. Si tienes malas costumbres para antes de dormir, estás serán mas fuertes que el sueño mismo y seguro que lo ahuyentarán. Sigue las buenas costumbres y evita las malas para conseguir dormir bien.

De los 10 a 19 años, las malas costumbres suelen ser la principal causa de pérdida de sueño e insomnio, estas siguen afectando a personas de mayor edad aunque en un menor porcentaje. Es bueno por tanto, adquirir buenas costumbres para dormir bien. Acostúmbrate a usar tu cama solo para dormir. Leer en la cama, chatear o hablar por teléfono aunque da comodidad te genera malas costumbres. Tu cerebro se adapta a tus costumbres y por tanto lo estás mal educando al usar la cama para actividades diferentes a dormir. Tu cerebro aprenderá a elevar su actividad cada vez que sepa que está en una cama, y desde luego te evitará dormir. Si cada vez que te acuestas tu cerebro te hace navegar por recuerdos, filosofías o pensamientos circulares (Piensas en una cosa una y otra vez), ¡felicidades! haz mal educado a tu cerebro.

Para los adultos mayores a los 20 años una mala costumbre suele ser pensar mucho en las inquietudes o preocupaciones. Aunque no es fácil, acostumbra a no pensar tanto en tus problemas. Pensar en soluciones resulta mejor mientras haces ejercicio (ver el consejo 4) no mientras intentas dormir. Por lo tanto acostumbra a usar la cama solo para dormir o para actividades sexuales, pensar en problemas solo te servirá para ahuyentar el sueño. Si acostumbras a ver televisión al estar acostado, procura que no sea mucho tiempo y mira algo que te relaje, no que te genere mas preocupaciones o estrés como las noticias.

Buenas costumbres:

Mantén lejos tus aparatos electrónicos como el celular o tablet y si vas leer que no sea por mucho tiempo. Las notificaciones de redes sociales no son tan importantes como para quitarte el sueño, pero vaya que lo hacen y lo hacen muy bien. Déjalo para mañana, te aseguro que ni muchos “Me gusta”, comentarios o Retwets son tan importantes como dormir. Disfruta por alrededor de unos 20 minutos de una buena lectura y relajado vete a dormir.

Acostúmbrate a un horario para dormir. Procura que sea mas o menos a la misma hora cada noche pensando en dormir por lo menos 8 horas. Verás que por lo menos en tres semanas tu cerebro ayudado de su reloj biológico te provocará ese hermoso sueño que te permitirá descansar.

Cena algo ligero. Si cenas demasiado o algo pesado, el proceso de digestión no te dejará dormir y seguramente la necesidad de ir al baño, te despertará a media noche. Una cena ligera si bien no estimula el sueño, sí contribuye a un descanso placentero.

2. Combate el estrés:

La principal causa del insomnio o pérdida de sueño es el estrés y no necesariamente tiene que ser crónico. El cansancio cerebral es un tipo de estrés que no te dejará dormir. ¿Qué actividades realizas durante el día? ¿Te provocan estrés emocional o físico? ¿Son realmente necesarias?

Si incluso esas actividades fueran necesarias, el consejo número tres y el cuatro de seguro te servirán. Para combatir el estrés diario también puedes ayudarte de estimulantes naturales como el lúpulo o betiguera y la pasiflora. De el primero, añadiendo 25 gramos a 1 litro de agua y permitiendo que se mezclen durante diez minutos, para luego tomar una taza hasta tres veces por día, te permitirá mantener tu estrés o cansancio cerebral a raya y desde luego contribuirá a que puedas dormir bien.

Evita entonces situaciones innecesarias que te provoquen estrés. ¿Puedes tomar otras calles para evitar el tráfico? ¿Puedes salir a una hora mas conveniente? Si notas que cierto tipo de música o color te provocan estrés, evítalos (Mira el consejo 3).

3. Relajación: Un lugar adecuado para dormir.

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Dale importancia a la comodidad de tu cama, es un lugar para descansar unas 8 horas contra las 16 que pasas activo. Tu cama debe estar limpia, oler rico, estar suave. Si una almohada es incómoda, cámbiala ¿Qué esperas? Si tu cama es muy dura, y no te es posible cambiar el colchón, quizá una capa adicional de esponja le dé la suavidad necesaria. Debes ser capaz de ver tu cama y sentir ganas de dormir, de sentirte orgulloso y pleno de tu lugar de descanso.

Si te es posible usa un aroma relajante en tu habitación, aromas frescos, naturales, que tu cuerpo sienta la tranquilidad que merece un lugar de descanso. Dormirás como Rey o Reina ¡Lo prometo!

Antes de ir a la cama, al menos media hora antes, toma un baño de agua tibia para donde hace frío, al tiempo donde hace calor, ya que la helada te provocará dolor de huesos. Dedícale el tiempo necesario a la ducha, no te apresures, disfruta el agua, recuerda que te estás preparando para dormir. ¿Te gusta la música? procura música relajante mientras te duchas e incluso después, claro, a un volumen adecuado.

Cuida los colores. El rojo amarillo o naranja causan estrés, inconscientemente te ponen alerta, como si estuvieras en peligro. Evita la abundancia de estos en las paredes de tu casa, los colores neutros o suaves estimulan la relajación.

Cuida la iluminación. Si necesitas luz, ten luz, una luz clara no amarillenta ni opaca. Eso sí, si ya vas a dormir, procura la oscuridad, tu cerebro sabrá que ya es hora de dormir.

4. Ejercicio: Al natural para empezar.

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La mayoría escucha la palabra ejercicio y lo piensa como meta a futuro, piensa en aplazarlo, no piensan en todas las oportunidades -naturales, les llamo yo- que tienen durante el día para ejercitarse. Caminar al trabajo, a las compras, usar las escaleras en vez del elevador… Bajar una cuadra antes de la escuela o del trabajo para caminar un poco. Todas estas oportunidades se presentan a diario y solemos desperdiciarlas.

Procura ir a caminar cerca de tu casa. Mientras haces ejercicio, tu cerebro recibe mas oxigeno, libera el estrés acumulado y te permite un tiempo para pensar, reflexionar e incluso resolver problemas e inquietudes de manera mas calmada y natural, tomar mejores decisiones que muchos problemas te evitarán, reduciendo así las cosas que te quitan el sueño.

¿Te da flojera ir a caminar? Puedes ayudar a tu cuerpo con vitaminas y minerales, seguro te servirán.

La risa es un ejercicio natural, bastante relajante por cierto. Busca situaciones que te hagan sonreír, mira programas de humor en vez de suspenso. Platica con tu familia, háganse reír, al final del día tu cuerpo lo agradecerá.

5. Sustancias naturales.

Tu cuerpo necesita de ayudas para lograr funcionar. Para dormir bien, busca sustancias naturales, ya que a las químicas -como pastillas o jarabes- tu cuerpo las combatirá. Poco a poco necesitarás de más para poder funcionar. El secreto está en sustancias que te induzcan el sueño, mediante relajación y no que te obliguen a dormir.

La leche tibia no funciona realmente, mas bien es su efecto placebo el que “ayuda a dormir” en el caso de los niños. En cambio, el Te de Tila es un relajante y somnifero natural. El Zapote Blanco comido en su estado natural es usado como tratamiento contra el insomnio. Así mismo la Maracuyá. Procura buscar estos Tes y Frutas naturales e incluirlos en tu alimentación.

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En Perfect Elite tenemos el producto Central Power, que se ha hecho para ayudarte a dormir bien. Es un producto 100% natural que reúne los ingredientes necesarios para combatir el estrés, relajarte de manera natural, darte las energías necesarias mediante vitaminas y minerales para el ejercicio diario natural, además estimula el sistema nervioso y oxigena el cerebro. Contiene Torongil, damiana de san luis, vitaminas y minerales, ginkgo biloba, damiana de california, pasiflora, hierba de san juan, bardana, mucilago, lúpulo, zapote blanco, maracuyá, flor manita, flor de tila, valeriana y aceite esencial. Toma una o dos cápsulas 1 hora antes de acostarte.

Visita la página del producto, usa el formulario de contacto o los comentarios en esta entrada o pregúntale a unos de nuestros distribuidores para mas información.

 

Estar relajado, las buenas costumbres, el ejercicio diario natural y las sustancias naturales, te ayudarán a dormir bien. Sigue estos cinco consejos que hemos recopilado en Perfect Elite para ti, y prometemos que sabrás de palabra y experiencia propia, lo que significa la expresión: “dormir como un bebé”. Dulces sueños.

 

Fotos:
Bebé portada: Flicker / Peasap.
Bed / Cama: Morguefile / revwarheart
Walk: Morguefile / BMedina

Nuevos productos en Perfect Elite

Para sorpresa de todos, en este último aniversario de Perfect Elite, se dieron a conocer 4 nuevos productos, aumentando así a 25 la cantidad total en catálogo de productos para la salud y belleza.

Nuevos productos:

Con mucha alegría y aplausos recibimos a estos 4 nuevos integrantes, que sin duda serán un nuevo éxito en su distribución y propósito.

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Presentamos a New Forte, una nueva crema para el cabello adicionado con múltiples ingredientes que permiten conseguir excelentes resultados al eliminar el frizz del cabello, reparar puntas abiertas a la vez que logran conseguir un peinado lacio o destacar las ondas y destacar los risos, protege de los rayos UV y potencía el color el cabello.

Puedes ver los detalles completos aquí.

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También le dimos la bienvenida a Ouch 40 Zero, un analgésico y anti-inflamatorio muscular, que ayuda disipar dolores provocados por torceduras, desgarres y accidentes, alivia la tensión muscular provocada por corrientes de aire o por cambios bruscos de temperatura.

Todos lo detalles del producto aquí.

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Otra de las novedades fue el Perfect 120, un producto adicionado con más de 25 ingredientes que fortalecen el metabolismo, disminuye los ácidos grasos y triglicéridos en la sangre, además de estabilizar la presión arterial.

Controla los niveles de azúcar en la sangre reduciendo la absorción de glucosa en el intestino canalizándola hacia las células que en verdad la necesitan.

Detalles del producto.

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Y finalmente conocimos a Perfect Life, producto hecho a base de vitaminas, minerales y extractos naturales, que ayudan a tratar afecciones complicadas como el cáncer, ayudando a fortalecer el sistema inmunológico para que el organismo resista y combata los embates de las células cancerígenas deteniendo su desarrollo e impidiendo su avance.

Detalles completos.

 

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Videos:


 


 


 


 

Con estas sorpresas cerramos el ciclo 2013, a la vez que celebramos un aniversario más de Perfect Elite. Un nuevo año viene y sin duda nos esperan muchas sorpresas mas, mientras aprovechamos las capacidades de estos nuevos productos para llevar salud y bienestar a más familias, usando siempre el poder de la naturaleza con el respaldo de la ciencia.

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EL problema de la obesidad y cómo combatirla

Se estima que hay 500 millones de personas que sufren obesidad en el mundo y que cada año fallecen prematuramente —por esta causa o a consecuencia del sobrepeso— cerca de 2.5 millones de adultos.

El aumento pronunciado de peso corporal en casi todas las sociedades del mundo ha detonado una creciente preocupación entre los involucrados en la salud pública. La obesidad tiene importantes repercusiones negativas en las personas y en los sistemas de salud.

Estudios recientes  indican que 7 de cada 10 mexicanos tienen Obesidad 5 de los cuales inician con este problema desde la niñez.

 
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Origen:

El origen del aumento de peso varia de una persona a otra, algunas de las cuales son:

  • Exceso de Grasas
  • Exceso de Carbohidratos
  • Falta de Ejercicio
  • Deficiencia de Fibra
  • Cambios Hormonales
  • Carencia de consumo en  Agua
  • Origen Bacteriano
  • Constipación intestinal

Algunos datos que convienen prestarles atención:

Datos sobre la obesidad

Consejos para bajar de peso:

En Perfect Elite hemos recopilado, una serie de consejos que te ayudarán a resolver y enfrentar el problema de la obesidad. Se debe reconocer que la obesidad no siempre es sobrepeso, y que unos kilos de más no necesariamente significan riesgos en la salud. Sin embargo, como todo en la vida, los kilos en exceso si llegan a ser un problema y es ahí cuando se le nombra obesidad, diferente de sobrepeso o unos kilos de más.

1. Una buena alimentación.

Reconocer primero, que una buena alimentación no tiene nada que ver con comer mucho, o siquiera “comer bien”. Una buena alimentación, es aquella que está bién equilibrada entre frutas, verduras y carnes.

Es bueno formular una dieta en base a recomendaciones de un nutriólogo, no existe la dieta perfecta, no existe la dieta universal, excepto el consejo universal de equilibrar lo que comes. Cada cuerpo es diferente y tu dieta se diferenciará de otras en base a tus necesidades.

2. Un poco de ejercicio… para empezar

¿Siempre usas el elevador? ¿Siempre vas en auto a tres cuadras de tu casa? ¿puedes ir caminando a la escuela o el trabajo? Para muchos, al hablar de ejercicio, suelen imaginar una estricta disciplina de diferentes rutinas de ejercicios, sin embargo, todos podemos hacerlo. Camina a tu trabajo si te queda cerca… ¿Puedes tomar el metro/ruta/camión/pecera unas cuadras mas adelante? ¿Puedes ir caminando a relaizar tus compras?

Aprovecha todas las oportunidades que tengas de ejercitar tu cuerpo. Bailar, Caminar y Reír son maneras divertidas de ejercitarte y una buena forma de empezar. Poco a poco irás incrementando tu ritmo y rutinas y así te será más fácil y natural hacerlo.

3. Productos Perfect Elite

Muchas personas han combinado estos consejos con los productos que Perfect Elite ofrece, aquí puedes ver algunos testimonios. También en nuestra sección de control de peso, puedes ver los detalles de los productos que te ayudarán. Para una información mas concreta, usa el formulario de contacto o los comentarios y pide mas información.

Perfect Elite

Somos una empresa joven en red de mercadeo pero nos perfilamos como un líder de nutrición y belleza. Fabricamos productos de Nutrición, Salud y Belleza, con el poder de la naturaleza pero con el respaldo de la ciencia.

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